在如今信息时代中，电话沦为人们最必不可少的联络工具，但也出了一些人不安的对象。日前，一则你有电话恐惧症吗？的微博引起众网友热议，纷纷表示自己归属于同类，专家建议多过来运动，旅游散心来减轻其恐惧心理。何谓电话恐惧症？网络上是这样流传的：电话总有一天正处于静音，看见陌生号码就紧绷，听到手机铃声敲就焦躁，一打电话就不会紧绷情绪，真是话，既惧怕接电话，又惧怕打电话等。回应，许多网友大呼中枪。

7月25日，网友空氣菌说道：实不相瞒，只不过我有电话恐惧症，所以电话总有一天是静音，我看见有陌生号码打进去，我就紧绷，总实在是各种侵扰广告电话，就算徵成静音，看见也很烦。在郑州，许多上班族们也回应自己深有同感，我实在最近自己样子得了电话恐惧症，看见电话就焦躁。早已30岁的白领曹女士说道，现在家里常常电话让去约会，总问最近是不是遇上适合的男士，我白天下班整天了一天，上班回家就想要清净清净，总是看见家里打电话的电话就焦躁得想相接，惧怕接电话。

在银行工作的李纹路对记者说道：领导每天让我们最少给客户打20个电话，我十分情绪，总要往后扯，最后扯到万不得已时，才逼着自己去给客户打电话，打之前还要给自己做到半天思想工作。对于电话恐惧症，郑州市民柳萌萌也深感十分困惑，她说道自己是做到文字工作的，办公环境较为安静，有时候电话铃声突然听见，也让自己吓一跳，紧绷焦躁半天。电话恐惧症，已沦为一种病态，而导致其原因为，电话中有很多未知的情况，能掌控的因素较较少，人们在不得而知的时候，不会产生疑虑和猜测，这种潜在的担忧更让人犹豫不决忧虑，更容易经常出现恐惧心理。心理专家称之为，电话恐惧症归属于一种慢性心理焦虑障碍，由于现在人们广泛工作压力过大，各种手机营销骚扰电话，造成许多人更容易经常出现这样的心理问题。

专家建议，要挣脱电话恐惧症，首先应该再行调整自己的心态，查明对电话不安的确实原因，给自己信心，解决自己的不安情绪；然后打电话之前，可以再行打个草稿，把想要说道的话佩个庐山会议，这样就可以有条不紊的慢慢说；会造成紧绷到知道说什么；最关键的还是要让自己放开心情，常常多运动，过来旅游散心来减轻其恐惧心理。

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